Hluboký smutek, vnitřní prázdnota, nedostatek energie - tyto příznaky jsou obvykle spojeny s depresí. To je sice teoreticky správné, ale tento klinický obraz se týká především žen. U mužů se deprese projevuje jinak, a proto často zůstává nerozpoznána. S vážnými následky: Tři čtvrtiny všech sebevražd páchají muži. Podle výzkumů předchází 90 procentům sebevražd duševní onemocnění. Čísla, která svědčí o tom, že duševní problémy jsou stále tabu, zejména mezi muži. Vzdělávání a otevřené diskuse o tomto tabuizovaném tématu jsou proto prvním důležitým krokem.
Deprese u mužů: Muži trpí těmito formami deprese a těmito příznaky
Přibližně jedna ze čtyř žen a jeden z osmi mužů trpí během svého života depresí. Počet nehlášených případů je však u mužů pravděpodobně mnohem vyšší, protože deprese je nejen méně často diagnostikována, ale muži také méně často vyhledávají pomoc. O to důležitější je pochopit, jaké formy deprese existují a jak se u mužů projevují. Obecně platí, že muži mohou trpět jakýmkoli typem deprese, ale existují některé formy, které jsou u mužů častější.
1. Unipolární deprese
Unipolární deprese je nejčastějším typem deprese - a to také u mužů. Příznaky se však mezi pohlavími značně liší. Oproti ženám, které trpí vnitřně a svůj smutek si nechávají pro sebe, muži často přenášejí své utrpení na své okolí například prostřednictvím agresivního chování. Pokud se deprese neléčí, může míra utrpení dosáhnout takové úrovně, že je nutný pobyt v nemocnici. V nejhorším případě může unipolární deprese vést až k sebevraždě. Takto závažný průběh se také nazývá "Major Depression".
Příznaky unipolární deprese:
agresivní chování
vztek vůči partnerovi
urážlivé chování a tendence obviňovat ostatní
poruchy spánku
impulzivita
zvýšená podrážděnost
zvýšená ochota riskovat
útěkářství
zneužívání alkoholu a/nebo návykových látek
2. Dystymie
Většina forem deprese probíhá ve fázích. Pokud trvají déle než dva roky, nazývá se dystymie, tj. chronická deprese. První příznaky se často objevují v dospívání a rané dospělosti. Lidé trpící chronickou depresí mají mírně oslabené příznaky, které jim často umožňují zvládat každodenní život. Přesto je míra utrpení vysoká.
Dystymie se projevuje těmito příznaky:
Pocit, že nejste dost dobří
Nadměrné nároky
Problémy se soustředěním
Poruchy spánku
Vztek a podrážděnost
Pesimismus
Snížená hovornost
3. Sezónní deprese
Nazývá se také zimní deprese a objevuje se během chladných a tmavých zimních měsíců. Je to fáze, která obvykle opět končí na jaře. Muži tvoří třetinu osob postižených touto formou deprese.
Jedná se o tyto příznaky zimní deprese:
Vyčerpanost
Extrémní únava
Nerovnováha
Nedostatek radosti
Nedostatek soustředění
Zanedbávání sebe sama a sociálních kontaktů
4. Bipolární porucha
Na rozdíl od čistě depresivního onemocnění trpí bipolární poruchou stejně často muži i ženy. Postižení prožívají jak depresivní, tak manické fáze. Slabší formou bipolární poruchy je cyklotymní porucha. Postižení trpí chronickými výkyvy nálad, při nichž se manické fáze střídají s depresivními náladami.
Příznaky bipolární poruchy v depresivní fázi:
Pocit vnitřní prázdnoty
Apatie
Lhostejnost
Skleslost
Příznaky bipolární poruchy v manické fázi:
Přehnaná sebedůvěra
Euforie
Nadměrné nadšení
Nízká potřeba spánku
Podrážděnost
5. Psychotická deprese
Pokud se během depresivní fáze objeví příznaky jako bludy a halucinace, jedná se o psychotickou depresi. Muži jsou k psychóze náchylnější než ženy.
6. Poporodní deprese
Ano, čtete správně. Muži mohou také trpět postnatální depresí, i když podíl je mnohem nižší než u žen. Přesto se o ní dostatečně nemluví. Příznaky se u mužů obvykle objevují postupně a ne tak náhle jako u žen.
Toto jsou příznaky poporodní deprese:
Vyčerpání
Apatie
Pocit prázdnoty
Poruchy spánku
Podrážděnost a výkyvy nálad
Pocity viny
Úzkost a zvýšené obavy
Mluvit o depresi: Proto je pro muže těžší požádat o pomoc
Nejpozději při pohledu na znepokojivé statistiky sebevražd mužů a žen si uvědomíte, že toxická maskulinita se týká jak žen, tak mužů. Představa silného muže, silného pohlaví, ochránce, který nikdy nepláče, s níž jsou chlapci často socializováni i dnes, zajišťuje posunuté vnímání a hodnocení síly a slabosti. Přitom schopnosti, jako je vyrovnávání se s vlastními emocemi, mluvení o nich nebo hledání pomoci, jsou kategorizovány jako negativní - slabé. Přesný opak je však pravdou: přiznání slabosti vyžaduje emoční zralost - a sílu. V diskurzu o rovnosti žen a mužů bychom proto měli nejen pomáhat dívkám a ženám, aby měly ve společnosti více prostoru, ale naléhavě povzbuzovat také chlapce a muže, aby přijali své vyhýbavě "slabé" stránky, připustili si emoce a především o svých pocitech mluvili. Jedině tak lze prolomit tabu.